حمل كيداهم

اسباب وعلاج واعراض الصداع عند الحامل

الصداع عند الحامل يحدث بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية ، وله العديد من الاسباب ، واذا كنتى ترغبين في تجنب تناول الادوية في هذه المرحلة لحماية طفلك ، فان الخيار الوحيد هو استخدام العلاجات المنزلية ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن اهم اسباب الصداع عند الحامل ، وبعض العلاجات المنزلية المستخدمة فى علاج الصداع عند الحامل .

 

اسباب الصداع عند الحامل :
هناك عدة اسباب لـ الصداع عند الحامل وهى كما يلى :

* الضغط العصبى
* التغيرات الهرمونية وحجم الدم
* الاضطراب فى النوم
* التغيرات في ضغط الدم
* الإرهاق والتعب
* الجوع او الوجبات غير المنتظمة
* احتقان الجيوب الانفية
* الصداع النصفي
* حساسية الطعام

 

الصداع عند الحامل

الصداع عند الحامل

 

في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل يمكن أن يزداد الصداع عند الحامل ، ولكنه يهدأ خلال الشهور الستة التالية ، واذا كنتى تعانين من مشاكل صحية ، سوف تكونى أكثر عرضة للصداع .

 

 

اعراض الصداع الشديد عند الحامل :

* الشعور بألم على جانب واحد من رأسك
* الغثيان ، والحساسية للصوت ، والروائح، والضوء
* عدم وضوح الرؤية
* صداع شديد ومستمر
* تورم في اليدين والقدمين

 

 

العلاجات المنزلية لـ الصداع عند الحامل :
الصداع اثناء الحمل يمكن ان يسبب قلق كبير ، واذا كنتى لا تريدى تناول اى أدوية لانها قد تؤثر على نمو الجنين ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية غير المؤذية ، والتي لن تسبب اي آثار جانبية ، وفيما يلى اهم العلاجات المنزلية لـ الصداع عند الحامل :

 

* حاولى استنشاق البخار .

* استخدمى المرطب لزيادة الرطوبة في الهواء .

* عليكى ان ترتاحى في منطقة هادئة .

* ضعي ضاغطات ساخنة او باردة على المنطقة المؤلمة على رأسك او قاعدة عنقك ، او استخدم كيسا مجمدا من البازلاء للضغط البارد او منشفة رطبة غارقة في ماء دافئ للضغط الساخن .

* قومى بتدليك الرأس .

* خذى حمام دافئ .

* تناولى عدة وجبات صغيرة خلال النهار ، إذا كانت الوجبات الكبيرة تجعلك تشعرين بالغثيان ، حيث ان الوجبات المنتظمة تمنع الجوع الذى يسبب الصداع عند الحامل .

* احصلى على الكثير من النوم .

* حاولى استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل لتخفيف التوتر .

* اشربى الحليب الدافئ مع العسل .

* اشربي الشاي العشبي .

* قومى برش بضع قطرات من الزيوت العطرية (الخزامى او النعناع) على مناديل او قماش واستنشقيه من وقت لآخر .

* غلق المشغلات التى تسبب الصداع .

* مشاهدة برنامج تلفزيوني مسلي .

* تناول نظام غذائي متوازن ، والذي يشمل جميع المجموعات الغذائية المغذية .

* تجنبى شرب الكافيين ، مثل القهوة ، لان عند التوقف عن شربها فجأة يمكن ايضا ان تؤدي إلى الصداع .

* الراحة والنوم جيدا .

* تجنب الاطعمة التي تؤدي إلى الصداع .

loading...

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق