مراهقة كيداهم

دراسة: مزيد من النوم للمراهقين يقلل تضييع الوقت

توصل الباحثون إلى أنه يمكنك تقليل عدد الساعات التى يقضيها ابنك أمام التلفاز والإنترنت، وذلك بالسماح له بالنوم لفترة أكبر، دون إحداث أى تأثير يذكر على التدريبات اليومية للمراهقين، وفقا لموقع “إسبوتنيك”.

وأجرى الباحثون التجربة على 18 مراهقا الذين ينامون من 5: 7 ساعات، وطُلب منهم أن يحصلوا على ساعة ونصف إضافية منالنوم، لمدة أسبوعين، ليقوموا هم بمتابعة نشاطهم اليومى.

وتوصلت الدراسة إلى أن الفترة التى يخصصها هؤلاء المراهقين أمام الشاشات والتلفار، قلت 52 دقيقة، مع عدم وجود أى تغيير يذكر فى ممارسة النشاطات الذهنية والبدينة التى يقومون بها.

وقال الطبيب فى مستشفى الأطفال فى سينسناتى تورى فان ديك إن المراهقين يجتاجون وقتا إضافيا لملأ فراغهم عندما ينامون فترة قليلة من الزمن.

loading...

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق