الثلاثاء, فبراير 20, 2018

رشاقة كيداهم

الرئيسية اناقة كيداهم رشاقة كيداهم

5 أمور هامة قبل اتباع الـ”رجيم”

في ظلِّ طفرة أنظمة الـ"رجيم"، يصعب التمييز بين الإرشادات الغذائيَّة الواعية والبِدع. وفي الآتي، خمسة أمور يجب الانتباه إليها، قبل الشروع في "رجيم" يهدف...

حمام الساونا يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية

أثبتت دراسة فنلندية حديثة، أنّ حمّام الساونا جيّد لـ القلب والشرايين، وله تأثير النشاط البدني متوسط الشدّة نفسه! أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة فنلندا الشرقية، أنّ...

5 مكونات لمحاربة الشهية أثناء الـ”رجيم”

بعض الأغذية هو صديق للـ"رجيم"، ومساعد في خسارة الوزن، نظرًا إلى فعاليته في مُحاربة الشهيَّة. وفي هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع من اختصاصيَّة التغذية والصحَّة...

احمرار البشرة قد يعني تلفها

يرى العديد من أطباء الجلدية أن احمرار البشرة بعد التعرض للشمس يعني اصابتها بتلف، ويرى الأطباء أيضاً بأن التعرض غير المراقب للشمس في الأوقات...

7 طرق تجنب أطفالنا البدانة

  البدانة عند الأطفال مشكلة شائعة لا ينتبه لها معظم أولياء الأمور ويعتبرونها ناحية جمالية عند أطفالهم غير مدركين حجم الخطر في المستقبل حيث تسبب...

الرياضة تحمي من سكر الحمل

تشير نصائح الخبراء إلى أن الرياضة تحمي الحوامل من التعرض لسكر الحمل – المرض الشائع الذي تصاب به الحوامل – كما تسهم في خفض...

الحمام الساخن .. هل يضر البشرة؟

لا شيء أجمل من حمام ساخن منعش بعد يوم طويل ومتعب، لكن هل من الممكن أن تكون المبالغة في حرارة المياه ضارة بشكل أو...

خصص وقتاً لتمدد عضلاتك

تمدد العضلات أو تليينها جزء رئيسي من أي رياضة لكن في بعض الأوقات قد يكون من الصعب تخصيص وقت لهذه العملية والتي تعتبر مفيدة...

معادلة بسيطة للتخلص من الوزن الزائد

يحتاج الانسان يوميا الى ما يقارب 2000 سعرة حرارية ، وهي تختلف من شخص الى آخر وحسب العمر وعوامل أخرى. و يمكن حسابها بشكل تقريبي...

فيديو| هيفاء وهبى بإطلالة يوسف الجسمى فى لبنان

ظهرت النجمة اللبنانية هيفاء وهبى بإطلالة مثيرة خلال افتتاح أحد المنتجعات فى لبنان. ونشرت هيفاء على "إنستجرام" صورة تجمعها بالسيد أندريس إليوفيتس خلال الافتتاح، إذ ظهرت بفستان...

Block title

خلطات طبيعية: تبييض الوجه بدقائق معدودة

يشكّل تبييض البشرة هاجسًا للكثير من النساء، بخاصّة في فصل الصيف، حيث يكثر التعرّض للشمس وترتفع درجات الحرارة، ما يؤدي الى اسمرار البشرة وظهور البقع ....

١٠ أخطاء شائعة يقوم بها الوالدين عند تربية الأطفال

قليل من الأباء والأمهات قاموا بدراسة سلوك الأطفال، أو تعلموا في مكان مختص الطرق الصحيحة التي يجب اتباعها في تربية الأطفال ويتم الاعتماد بشكل...

4 فوائد للاستماع الجيد للأطفال

إن عدم الاستماع لطفلك يمهد الطريق لغيرك ليكون مستمعاً ناجحا له، وبالتالي خسارته بالتأكيد، لذلك من الأفضل أن يبدأ الأهل تعلم الاستماع إلى الطفل...