Category: رشاقة كيداهم

وصفة رائعة لتكبير الثدى فى أربعة أيام فقط

ولأن الثدى عنوان الأنوثة , ويعطى إطلالة مميزة , ويضفى مزيد من الأناقة والتميز تهتم كل الفتيات...

خمس فوائد لممارسة التمارين الرياضية صباحا

لم يكن أبدا من عاداتي أن استيقظ مبكرا، ولكنني فى يوم ما قررت أن أكون تلك الفتاة المليئة...

البلانك: التمرين الأمثل لجسم مشدود على الشاطئ

هل تعرفين تلك التمارين التي عند القيام بها تشعرين بأن جسمك قد أصبح مشدودا فى الحال وأكثر...

الرقص على العمود: رياضة ممتعة لكنها محظورة

دعوني أتحدث معكم عن تجربتي مع الرقص على العمود، والتي هي رياضة رائعة. للذين لا يعرفون ما هو...

٥ أطعمة عليك تجنبها في اليوم الذي يسبق حفل زفافك

لن ترغبي كعروس بأن تظهري بطلة منتفخة في يومك المميز، لذا إليك ٥ من الأطعمة التي عليك تجنبها...

5 نصائح طبية للتخلص من ترسبات الطعام بالأمعاء

يعاني عدد كبير من الأشخاص من وجود ترسبات مزعجة داخل الأمعاء وبعض هذه الترسبات قد تكون مصحوبة...

جامعة هارفارد: تمرينات الرقبة العنق صباحا هامة لكل امرأة

يقول الأطباء المشرفون على دراسة أجريت على أهمية التمرينات الرياضية للمرأة في الصباح، أن هذه...

تخسيس الجسم بطرق طبيعية

معظمنا يحتاج تخسيس الجسم او فقدان الوزن الزائد من اجل الاستمتاع بصحة افضل و ليس من اجل...

تخسيس الارداف والفخذين باتباع نظام غذائى صحى والتمارين الرياضية

معظمنا يبحث عن رجيم تخسيس سريع لفقدان الوزن و التخلص من الدهون سريعا ، و مع ذلك فان عدد كبير...

12 نصيحة تضمن لكِ السعادة طوال العام .. مأخوذة من دراسة أجنبية

دليلك إلى عام سعيد دراسة نشرتها مجلة جود هاوس كيبنج الأمريكية يقدم للنساء أهم 12 نصيحة...

صور| 7 تمارين رياضية لعلاقة زوجية أفضل

لمتعة أكثر فى العلاقة الجنسية، تضطلع الرياضة وليونة الجسم بدورٍ فعّال. إذ اقترح موقع Web MD...

المشي رياضة فهل تعرف قواعدها ..بالصور 12 نصيحة لمشي صحي ومفيد

في رياضة المشي يتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معاً و لكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من...

ما هو بديل البوتوكس؟

كثيرات هنّ الفتيات اللواتي يهتممن برشاقة أجسامهنَّ ويعملن على اتباع العديد من النظم...

هل يجب الإمتناع عن العطور؟

تطرّق فريق من العلماء الأميركيين إلى أضرار المواد الكيماوية اليومية، بما فيها منتجات...

هذه الخطوات تضمن لكِ بطناً مسطحاً قبل بداية الصيف

تمنحين نفسك أعذاراً كثيرة في فصل الشتاء لعدم ممارسة الرياضة أو الالتزام بحميتك الغذائية...